WINTER RESET

PILATES - MOBILITE - MARCHE

L'hiver nous invite souvent à ralentir. On bouge moins, l'énergie baisse et il devient facile de se laisser porter par le rythme de la saison.

Winter Reset est né de cette idée simple : s'offrir un reset, une remise à zéro. Un moment pour prendre soin de son corps, retrouver de la mobilité, respirer, se reconnecter à la nature et retrouver le plaisir du mouvement avec Elsa.

Pendant 4 jours, au Moulin de Malvoisine, nous alternerons Pilates et tout particulièrement la méthode Booty & Core de Elsa, stretch & mobilité, marches en pleine nature, sauna et moments de partage. Une parenthèse pour recharger les batteries, retrouver de bonnes sensations et repartir avec un corps plus fort, plus mobile et un esprit plus léger. De quoi bien affronter l’hiver !

Au programme : Renforcement musculaire avec la méthode Booty & Core de Elsa, stretch, mobilité, marches et tisanes au coin du feu.

Notre objectif : Que cette expérience vous permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement/Le début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que vous ayez l’envie de débuter de nouvelles choses, avec détermination.

 

Quand ?

Du 06 au 09 décembre 2026

Où ?

Le Moulin de Malvoisine à Touquin, Seine et Marne

LE LIEU

Le moulin de Malvoisine est un ancien moulin à vent du XVIe siècle transformé en maison de campagne situé au cœur d'une forêt. Un lieu entouré de nature, propice au calme, à la concentration et à la déconnexion. Ici, on ralentit, on respire, on prend le temps.

LES REPAS

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Stéphanie Guillemette, cheffe nomade depuis 10 ans, parcourt la France et même le monde pour partager sa passion: la cuisine végétale.

Issue d'une formation en école de commerce, Stéphanie a fait appel à ses connaissances entreprenariales pour créer son entreprise et développer son activité de cheffe.

Cours de cuisine, séjours sportifs, séminaires, formation, Stéphanie partage et transmet ses expériences à travers des assiettes colorées, gourmandes, et qui font du bien !

Le partage est au centre de tout cela. L'échange et la volonté de faire plaisir est le moteur derrière tout ce travail. Stéphanie est à retrouver sur les réseaux, ou en librairie où 3 livres ont été publiés avec plus de 200 recettes.

Durant ces 4 jours, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.

Le menu est construit avec Lisa, formée en nutrition. Il s’adaptera en fonction de vos intolérances.
Les collations et tisanes seront à disposition en libre service tout le long de la journée.

Déroulement d’une journée type :

8h00 : collation + thé/infusions/café

9h30 – 11h : Pratique du matin

11h30 : brunch

temps libre / massages / marche

16h : goûter

17h30 - 19h : pratique du soir

20h : dîner

temps libre

(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté.)

Les cours

Elsa

Passionnée par le mouvement et convaincue que l’activité physique est l’un des plus beaux outils pour prendre soin de soi, Elsa accompagne ses élèves depuis 2017 à travers des cours où le plaisir de bouger, la santé et le bien-être occupent une place centrale.

Coach sportif certifiée, formée en Pilates mat et reformer, Barre et Méthode de Gasquet. Elle est la fondatrice de la Méthode Booty & Core, une approche qui allie renforcement, mobilité et conscience corporelle pour se sentir plus forte, plus solide et plus en confiance dans son corps.

Coach de Cycling chez Dynamo, elle aime créer des cours portés par la musique, l’énergie du groupe et le plaisir de l’effort partagé.

Maman de deux enfants, elle défend une vision du sport positive, durable et accessible. Son objectif est de transmettre le goût du mouvement, d’encourager chacun(e) à prendre soin de sa santé et de montrer que l’on peut progresser tout en prenant plaisir à s’entraîner.

Elle a à cœur de partager une conviction simple : bouger est une source d’énergie, de confiance et de bien-être à chaque étape de la vie.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Massage en option

Offrez-vous un temps rien que pour vous : massage sur réservation pendant le séjour.

LES TARIFS

Vente de billets en ligne

Inclus:

• Hébergement (3 nuits – 4 jours)

• Repas en pension complète

• Pilates/stretch/mobilité/balades (environ 8h au total)

• 3 mois d’abonnement à la plateforme de cours en ligne HAJIME connect

• Equipements du Moulin :

  Sauna

  Cheminée

  Serre en verre pour pratiquer en pleine nature

  Sentiers pour des balades

Non inclus:

• Billets de voyage

• Autres activités/achats

• L’assurance voyage

• Quand la retraite sera-t-elle confirmée ?

  La retraite sera confirmée dès que le nombre minimum de participants sera atteint, et au plus tard trois mois avant son début.

• Comment me rendre à la retraite ?

  • Voiture / Taxi / VTC : 50 min - 1h30 en fonction du traffic et de votre point de départ.

  Avec un trafic fluide, 50 minutes depuis l'Est de Paris. Le trajet coûte environ 60€ en taxi/VTC. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après le portail.

  • Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de VTC. ⚠️ Pensez bien à commander en amont sur Bolt/Uber pour être sûr d’avoir un chauffeur.

  • RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée Sur le quai du RER à Marne-la-Vallée, prenez bien la sortie 3 - Avenue Paul Séramy pour rejoindre la gare routière et éviter la sécurité de Disney. Prenez le bus 7705 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Tout le trajet peut se faire avec un pass navigo ou un ticket classique. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

Je pose mes questions.

Retour en images sur une retraite précédente (thématique différente) :