Et si, pendant quelques jours, vous n'aviez plus qu'à vous concentrer sur vous et sur votre projet ? Plus besoin de penser aux repas, à l'organisation ou à la logistique : tout est prévu pour vous faire gagner un temps précieux et vous permettre de consacrer toute votre énergie à votre bien-être et au développement de votre activité.

Cette retraite est une parenthèse pensée pour les entrepreneurs qui ont besoin de ralentir, prendre soin d'elles et avancer sur leurs projets dans un environnement inspirant. Entre yoga, cuisine saine et activité brainstorming et productivité autour de son projet entrepreneurial, vous repartirez avec plus de clarté, de motivation et des actions concrètes pour la suite.

Notre objectif : Que cette expérience vous permette de revenir plus fort(e), plus confiant(e) et surmotivé(e) et que le mot “HAJIME” (Le commencement/Le début en Japonais) prenne tout son sens, car on veut que vous ayez l’envie de débuter de nouvelles choses, avec détermination.

Quand ?

Du 30 novembre au 03 décembre 2026

Où ?

Le Moulin de Malvoisine à Touquin, Seine et Marne

LE LIEU

Le moulin de Malvoisine est un ancien moulin à vent du XVIe siècle transformé en maison de campagne situé au cœur d'une forêt. Un lieu entouré de nature, propice au calme, à la concentration et à la déconnexion. Ici, on ralentit, on respire, on prend le temps.

24_11_06-128A6811-HDR- Moulin HD copie.jpg

24_11_06-128A6823-HDR- Moulin HD copie.jpg

LES REPAS

‍ ‍

Marie - Bliss Kitchen, cheffe privée et naturopathe, sera en cuisine pendant ce séjour.

Elle propose une cuisine végétarienne qui s'adapte au rythme et à l'énergie du groupe. 4 jours d’une délicieuse cuisine végétale et protéinée.

Son objectif : des repas beaux, sains et gourmands qui vous font découvrir de nouvelles saveurs végétales et qui créent du lien. Parce que cuisiner, c'est avant tout se retrouver autour d'une table pour nourrir le corps et l'âme.

Durant ces 4 jours, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.

Le menu est construit avec Lisa qui est également formée en nutrition. Elle s’adaptera en fonction de vos intolérances.
Les collations et tisanes seront à disposition en libre service tout le long de la journée.

LE PROGRAMME

Jour 1 – Installation et mouvement

En fin de journée : Séance de Vinyasa doux (1h) pour relâcher les tensions et entrer en douceur dans la retraite.

Jour 2 – Retour à soi et création

Le matin : Yoga Vinyasa (2h) pour réveiller l’énergie et le corps en profondeur.
En journée : Activité brainstorming et productivité autour de son projet entrepreneurial + temps libre (repos, sauna, bain froid, balade en forêt, atelier cuisine, massage).
En fin de journée : Vinyasa doux (1h) pour délier et apaiser.

Jour 3 – Ancrage & lâcher-prise

Le matin : Yoga Vinyasa (2h) pour approfondir la pratique et ancrer les sensations.
En journée : Activité brainstorming et productivité autour de son projet entrepreneurial + temps libre (repos, sauna, bain froid, balade en forêt, atelier cuisine, massage).
En fin de journée : Vinyasa doux (1h) pour intégrer et se régénérer.

Jour 4 – Clôture en conscience

Le matin : Yoga Vinyasa (1h), une dernière pratique complète pour repartir aligné(e) et nourri(e).

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Déroulement d’une journée type :

8h00 : collation + thé/infusions/café

9h – 11h : Pratique du matin

11h30 : Brunch

Temps libre / brainstorming sur son projet / massages

16h30 : goûter

18h30 - 19h30 : Pratique du soir

20h : Dîner

Temps libre

(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté.)

Les cours

**Stéphanie Guillemette**

Professeure de yoga depuis 2 ans, j’ai été formée lors d’un stage intensif d’un mois à Bali, complété par plusieurs formations courtes en yoga et en anatomie à Paris. Passionnée par les inversions et les arm balances, j’aime transmettre une pratique à la fois dynamique, accessible et adaptée aux besoins de chacun.
Pour moi, le yoga est un formidable outil de développement personnel. Il permet notamment d’améliorer la mobilité et la posture, de réduire le stress grâce à une meilleure gestion du souffle, et de renforcer la confiance en soi à travers le dépassement progressif de ses limites.
Lors de ce séjour, mon objectif sera d’accompagner les participants dans leur bien-être physique et mental afin qu’ils puissent se concentrer pleinement sur leur activité entrepreneuriale. Tout est pensé pour leur faire gagner un temps précieux : les repas sont organisés, les séances sont planifiées et l’ensemble de la logistique est pris en charge sur place.
Les participants pourront ainsi consacrer toute leur énergie à leur nutrition, à leur pratique physique et à l’avancement de leurs projets. Des temps d’échange et de travail seront dédiés à leurs problématiques, leurs objectifs et leur vision d’entreprise. À travers des sessions de brainstorming, de réflexion et de motivation collective, chacun repartira avec plus de clarté, d’inspiration et des actions concrètes pour faire évoluer son projet

Massage en option

LES TARIFS

Vente de billets en ligne

Inclus:

Hébergement (3 nuits – 4 jours)
Repas en pension complète
Cours de yoga (8h au total)
3 mois d’abonnement à la plateforme de cours en ligne HAJIME connect
Equipements du Moulin :
Sauna
Cheminée
Serre en verre pour pratiquer en pleine nature
Sentiers pour des balades

Non inclus:

Billets de voyage
Autres activités/achats
L’assurance voyage

La retraite sera confirmée dès que le nombre minimum de participants sera atteint, et au plus tard trois mois avant son début.
- Voiture / Taxi / VTC : 50 min - 1h30 en fonction du traffic et de votre point de départ.
Avec un trafic fluide, 50 minutes depuis l'Est de Paris. Le trajet coûte environ 60€ en taxi/VTC. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après le portail.
- Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de VTC. ⚠️ Pensez bien à commander en amont sur Bolt/Uber pour être sûr d’avoir un chauffeur.
- RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée Sur le quai du RER à Marne-la-Vallée, prenez bien la sortie 3 - Avenue Paul Séramy pour rejoindre la gare routière et éviter la sécurité de Disney. Prenez le bus 7705 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Tout le trajet peut se faire avec un pass navigo ou un ticket classique. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.