Yoga & Selfcare - Sud-Ouest
Une retraite de 4 jours pour ralentir, respirer, se reconnecter à son corps et s’offrir un vrai moment de douceur. Un équilibre entre mouvement conscient, détente profonde et soins du corps. Un massage du visage de 30 minutes ainsi qu’un massage corporel d’une heure, au choix, sont inclus dans l’expérience.
En petit groupe, tu seras dans un cadre idéal pour créer des liens forts, prendre soin de toi et progresser dans ta pratique de Yoga.
Notre objectif : Que le mot “HAJIME” (qui signifie “commencez” en Japonais) prenne tout son sens et vous inspire à vous lancer dans de nouvelles aventures avec sérénité.
Quand ?
Du 08 au 11 novembre 2026
Où ?
Marzens, Occitanie, FRANCE
LE LIEU DE LA RETRAITE
La Bélonie est un havre de paix niché dans les campagnes du Sud-Ouest, parfait pour une pause de 4 jours mêlant yoga et massages, loin du tumulte du quotidien. Ce cadre intimiste et ressourçant offre une piscine intérieure chauffée, un sauna, un jacuzzi et des chambres confortables avec salle de bain privative, pour un séjour tout en douceur et en mouvement.
LES REPAS DE LA RETRAITE
Nous aurons la chance d’être accompagnés par le chef Olivier Carré qui nous préparera un déjeuner et un dîner tous les jours.
Après plusieurs retraites avec nous, les participants sont unanimes sur ses plats. Il paraît que certain(e)s ne reviendraient que pour lui ;)
Chef réputé, Olivier Carré est un passionné de cuisine depuis sa plus tendre enfance. Cette sensation de plaisir que lui procure la cuisine lui a donné envie de partager ses créations avec son entourage et l’a lancé sur le terrain des arts culinaires.
Après avoir officié aux quatre coins du monde, il s’est lancé un nouveau défi en devenant Chef à domicile. En plus des plats traditionnels et des plus belles recettes inspirées de ses voyages, il propose un show culinaire concocté uniquement à base de produits frais issus de la région des Deux Alpes.
La cuisine d’Olivier Carré est faite pour rassembler les gens, en toute intimité. Il considère, en effet, que cuisiner ne doit empêcher personne de profiter de ses convives.
Durant ces 4 jours, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.
Nous proposons le format brunch et diner. Des collations seront proposées le matin et l’après midi.
LE PROGRAMME DE LA RETRAITE
Jour 1 – Installation et lâcher-prise
En fin de journée : Séance de Vinyasa doux (1h) pour relâcher les tensions et entrer en douceur dans la retraite.
Jour 2 – Mouvement & soin
Le matin : Yoga Vinyasa (2h) pour réveiller l’énergie et le corps en profondeur.
En journée : Soins visage et massage corps encadrés par 3 masseuses professionnelles.
En fin de journée : Yin Yoga (1h) pour délier et apaiser.
Jour 3 – Ancrage & lâcher-prise
Le matin : Yoga Vinyasa (2h) pour approfondir la pratique et ancrer les sensations.
En journée : Soins visage et massage corps (3 masseuses).
En fin de journée : Yin Yoga (1h) pour intégrer et se régénérer.
Jour 4 – Clôture en conscience
Le matin : Yoga Vinyasa (2h), une dernière pratique complète pour repartir aligné(e) et nourri(e).
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Déroulement d’une journée type :
7h30 : collation + thé/infusions/café
8h – 10h : Pratique du matin
10h30 : Brunch
Temps libre / massages
16h : collation
18h - 19h30 : Pratique du soir
20h : Dîner
Temps libre
(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.)
YOGA VINYASA et YIN avec Lisa ESTEVE PACOUD
Les pratiques de yoga seront guidées par Lisa, avec son enseignement solaire et bienveillant. Elle vous accompagnera dans une exploration fluide et consciente du mouvement, pour un vrai moment de présence, de vitalité et de lâcher-prise.
Massage du visage avec Delphine (30min)
Delphine est facialiste à Paris, Londres et Montpellier. Elle est spécialisée dans le massage du visage, l'intra-buccal, la skin prep, la technique Neolifting et GuaSha fusion. Elle vous fera gagner des heures de sommeil.
Le planning des massages sera fait dans le mois précédent la retraite. Vous aurez le choix entre 2 masseuses pour le corps.
Massage aux huiles avec Vanessa (1h)
Entre les mains de Vanessa, vous pourrez choisir un massage sensoriel sur mesure et intuitif ou vous laisser emporter par des massages sensoriels avec des techniques ancestrales de l’Inde à Hawaï en passant par Bali.
Massage aux huiles avec Perrine. (1h)
À travers le toucher, la respiration et l’écoute subtile du corps, Perrine propose des soins qui invitent au relâchement profond, à l’ancrage et à la reconnexion à soi. Ses massages accompagnent les pratiques de yoga en prolongeant leurs effets : apaiser le système nerveux, libérer les tensions accumulées et laisser l’énergie circuler librement.
LES TARIFS
Tarifs Early Bird jusqu’au 1er septembre 2026.
(prix par personne)
Un acompte de 300€ est nécessaire pour valider l’inscription.
Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais, mentionne le dans le formulaire après paiement de l’acompte.
Inclus:
Hébergement (3 nuits – 4 jours)
Repas en pension complète
Cours de yoga (9h au total)
Massage du visage (30min)
Massage du corps (1h)
3 mois d’abonnement à la plateforme de cours en ligne HAJIME connect
Equipements du domaine :
Piscine intérieure chauffée
Jacuzzi
Hammam
Terrain de padel
Non inclus:
Billets de voyage
Autres activités/achats
L’assurance voyage
-
Plusieurs options s’offrent à vous pour rejoindre le lieu de la retraite :
En train : arrivez à Toulouse, puis prenez un TER en direction de Lavaur (81500, Occitanie). Nous viendrons vous y chercher.
En voiture : rejoignez directement Marzens (81500, Occitanie). L’adresse exacte vous sera communiquée après réservation.
Organisateur : HAJIME SARL – Immatriculée au registre des opérateurs de voyages et de séjours sous le n° IM032250001 – Garantie financière : Groupama Assurance-Crédit & Caution – Assurance RCP : Hiscox SA.
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