Yoga - Reformer - Océan
Entre lac et océan, dans une superbe villa à Hossegor, on vous propose une vraie parenthèse pour bouger, respirer et vous faire du bien.
Une retraite pour explorer le mouvement sous toutes ses formes, entre la liberté du yoga et la précision du reformer.
Sur le tapis comme sur le reformer, on cherche l’équilibre entre force et légèreté. On bouge avec intention, on respire, on affine les sensations. Le corps se renforce en profondeur, les appuis deviennent plus stables, les mouvements plus fluides.
Le reformer guide et soutient, le yoga relie, apaise et ancre. Deux pratiques complémentaires pour repartir plus présent·e dans son corps, plus tonique, et surtout plus à l’écoute de soi.
Notre objectif : Que le mot “HAJIME” (qui signifie “commencez” en Japonais) prenne tout son sens et vous inspire à vous lancer dans de nouvelles aventures avec sérénité.
Quand ?
Du 03 au 06 juin 2026
Où ?
HOSSEGOR, France
LE LIEU
Une Villa lumineuse et chaleureuse entre la plage centrale, le lac et le centre ville de Hossegor.
LES REPAS
Durant ces 4 jours, vous l’aurez compris, on cherche à faire du bien à notre corps et notre tête. C’est pourquoi nous proposons des repas sains et équilibrés, ni trop lourds ni trop légers pour se sentir en super forme tout le long de la retraite.
Collations, déjeuners et dîners végétariens seront préparés sur place et avec amour. Le menu est construit avec Lisa qui est également formée en nutrition. Il s’adaptera en fonction de vos intolérances.
Les collations et tisanes seront à disposition en libre service tout le long de la journée.
LE PROGRAMME
Trois cours sont programmés par jour.
La première pratique durera 2h avec du Yoga Vinyasa, précédé de méditation, journaling et pranayamas, pour bien démarrer la journée au lever du soleil tout en souplesse, équilibre et gainage.
La deuxième sera un cours de Reformer de 1h.
Enfin, vous finirez la journée avec 45min de Yin Yoga pour récupérer et reposer votre corps au coucher du soleil.
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Déroulement d’une journée type :
8h : collations et infusions
8h30 – 10h30 : pratique de Vinyasa
11h30 : Déjeuner
Temps libre / repos / autre activité / massage
17h - 18h : Reformer
18h45 - 19h30 : pratique de Yin
20h30 : Dîner
(Ce planning est donné à titre d’exemple et peut être amené à être adapté en fonction des envies du groupe.)
Des activités seront proposées mais jamais obligatoires. C’est avant tout des vacances pour vous et notre priorité est que vous vous sentiez “comme à la maison”.
Les cours
Le yoga comme un chemin, pas une performance, avec Lisa.
Avec HAJIME, j'ai voulu cultiver un yoga simple, bienveillant et accessible, un espace pour avancer à son rythme, se reconnecter à soi et retrouver l’équilibre avec le sourire.
Ce que vous trouverez.
Des pratiques accessibles, une pédagogie claire et des espaces où l’on ne se compare pas. De la rigueur quand il le faut, du lâcher-prise quand c’est nécessaire, toujours avec douceur.
Ce que vous ne trouverez pas.
Pas de compétition, ni de quête de perfection.
Pas de jugement, mais de l’écoute et du respect.
Pas de discours moralisateurs ou culpabilisants.
Pas de postures imposées si le corps ne suit pas.
Pas d’ambiance élitiste, ici, tout le monde a sa place.
Pas de dogme, juste du bon sens, du mouvement et de la joie.
Lisa ESTEVE PACOUD, fondatrice.
Le Reformer pour un renforcement conscient, avec Lisa.
Très en vogue depuis plusieurs années, le Pilates Reformer est une méthode datant d’il y a quasiment 1 siècle !
Cette machine de Pilates s’adresse à tous, quel que soit l’âge et le parcours sportif.
Elle est très complémentaire d’autres activités physiques et permet de travailler les muscles profonds, la posture, la souplesse, l’équilibre et la coordination.
Elle se différencie d’une séance de Pilates au sol grâce aux résistances utilisées sur la machine, qui vont permettre de guider le mouvement, de favoriser les étirements et de renforcer l’intensité de exercices.
Grâce à toutes le combinaisons d’exercices possibles sur la machine, les cours sont souvent ressentis comme plus ludiques qu’une séance de Pilates au sol.
Warning : gros risque d’addiction au Reformer ;)
Durant ce séjour, vous serez guidés par une seconde Lisa, également originaire du Sud Ouest (toute ressemblance serait fortuite…;).
Passionnée de sport, de musique et par les échanges humains, Lisa vous guidera avec bienveillance & humour sur des playlists dont elle a le secret !
Lisa PUAUX.
Add-on
LES TARIFS
(prix par personne)
Un acompte de 290€ est nécessaire pour valider l’inscription.
Les informations de paiement vous seront envoyées par e-mail après la réservation.
1150€ 950€
1150€ 950€
1690€ 1590€
Possibilité de payer en plusieurs fois, sans frais, mentionnez le dans le formulaire que vous recevrez par mail après réservation. (Pensez à vérifier vos spams)
Inscription validée dès réception de l'acompte de 290€.
Inclus:
Hébergement (4 jours - 3 nuits)
Repas en pension complète
3 Cours de yoga Vinyasa (5h au total)
3 Cours de Reformer (3h au total)
2 Cours de yin (1h30 au total)
3 mois d’abonnement à la plateforme de cours en ligne HAJIME connect
Non inclus:
Transport jusqu’à la villa
Autres activités/achats
L’assurance voyage
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La retraite sera confirmée dès que le nombre minimum de participants sera atteint, et au plus tard deux mois avant son début.
Vous serez notifiés par e-mail.
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L’accès à Hossegor peut se faire facilement par train jusqu’à Bayonne ou Dax puis par un bus ou taxi. C’est également possible depuis l’aéroport de Biarritz puis par taxi.
Recap d’une précédente retraite à Hossegor :
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